APRENDIZAJE Y MEMORIA
APRENDIZAJE
El aprendizaje es un proceso cognitivo superior en el cual adquirimos nuevas experiencia, o habilidades incluso nuevas competencias, estas llevan a realizar cambios permanente en la conducta. Puesto que el aprendizaje implica siempre alguna forma de adquisición de información y, por lo tanto, una modificación del estado de la memoria del sujeto, puede decirse que aprendizaje y memoria son fenómenos interrelacionados.
El aprendizaje implica lo académico como también incluye otras formas de aprendizaje, como las habilidades, por ejemplo: cerrar la llave del agua cuando nos estamos cepillando los dientes, aprender a bailar, aprender un arte u oficio, etc. Podemos indicar que el proceso de aprendizaje inicia desde el nacimiento y no se detiene a lo largo de los tiempos mientras nuestra cognición lo permita.
Exploraremos varios tipos de aprendizaje, entre ellos el conductismo y los instruccionismp, en el siguiente vídeo encontrarás la información.
MEMORIA
Es la capacidad para recordar las cosas que hemos experimentado, imaginado y aprendido. Al respecto, podemos preguntarnos: ¿Se ha dado percatado de que unas personas tienen mejor memoria que otras? ¿Por qué algunas tienen recuerdos más vívidos que otras? ¿Estas habilidades son innatas o se desarrollan a lo largo de la vida? ¿a qué se debe que algunos recuerdos pasados sean más claros que cosas que ocurrieron recientemente?
Podemos comparar a la memoria con una computadora, que codifica, almacena y recupera datos, pero nuestra memoria es más que eso, pues para el almacenamiento de la información, intervienen factores, ambientales, emocionales, biológicos y sociales.
Nuestro ambiente está rodeado de diversas formas, colores, olores y otros factores, los cuales obtenemos gracias a los registros sensoriales, como la visión y el oído, a pesar de que la capacidad de los registros sensoriales es ilimitada, la información captada a través de estos se pierde con mucha rapidez. ¿Cómo es posible entonces retener la información por más tiempo? Por medio de la atención, la cual consiste en mirar, observar, olfatear y gustar selectivamente prestando atención a algo en particular. Por ejemplo: cuando está conversando con alguien en un lugar abierto, podemos filtrar todas las demás voces que están alrededor a fin de prestar atención a quien nos habla. ¿qué sucede con la información a la que atendemos?, esta va a la memoria de corto plazo.
MEMORIA DE CORTO PLAZO. Tiene una duración limitada, por lo tanto no puede manejar mucha información en un momento dado, aunque esta no solo almacena brevemente la información sino que también la procesa, la investigación sugiere que la MCP puede retener tanta información como la que es posible repetir o repasar entre 1.5 y 2 segundos. (Baddeley, 1986, 2002). Para mejorar la MCP, podemos procesar más información agrupándola en unidades significativas más grandes, un proceso llamado segmentación.
La memoria se fragmenta en Codificación fonológica (de acuerdo con su sonido), este interviene en el aprendizaje de números de teléfonos y la lectura, pero también la memoria a corto plazo se almacena en forma visual y otra se retiene de acuerdo con su significado. Los investigadores concluyen que la MCP tiene mayor capacidad para el material codificado visualmente que para la información codificada de manera fonológica.
Como hemos visto la MCP almacena la información por muy poco tiempo, pero podemos mantener por más tiempo la información usando la repetición o repaso mecánico, esta repetición puede ser en voz alta o baja y puede ser eficaz para retener la información por un periodo de tiempo más largo.
MEMORIA DE LARGO PLAZO: Todo lo que aprendemos ya sea patinar, bailar ballet, entre otras habilidades se almacenan en la MLP. A diferencia de la memoria de corto plazo que guarda la información por un breve espacio de tiempo, la memoria de largo plazo almacena gran cantidad de información de forma permanente.
El poder recordar la geografía de un lugar, los olores de las flores, el sonido de una voz al otro lado del teléfono es posible gracias a que la información de los recuerdos en la MLP se almacena en forma de códigos, imágenes, sonidos, etc.
MANTENIMIENTO DE LA MEMORIA DE LARGO PLAZO. Para mantener la memoria de largo plazo, podemos hacer uso de estos y otros elementos:
REPETICIÓN O REPASO MECÁNICO: Este proceso es útil para mantener tanto la memoria de corto plazo como la memoria de largo plazo. Como indica el adagio, “la repetición es la madre de la retención”, es de esta forma como muchos lograron aprender las letras del alfabeto, canciones, números telefónicos etc.
REPETICIÓN ELABORATIVA: Esta consiste en relacionar la información nueva con la que ya sabemos, por ejemplo al aprender palabras de un nuevo idioma podemos relacionarla con las que ya conoce de su idioma natal. Ejemplo: por ejemplo la palabra limón con Lemon en inglés, puede además asociarla con el olor y el sabor del limón, cuantos más vínculos haga más fácil recordará la información.
ESQUEMAS: Consisten en representaciones mentales de situaciones, eventos, objetos, de tal forma que la información quede guardada de forma que sea más fácil acceder a ella, es vital la cantidad de atención que se presta a cierto evento, a fin de poder tener un mejor recuerdo.
¿Conoce de qué se trata el fenómeno “de la punta de la lengua”?
Posiblemente a usted le ha ocurrido que al tratar de recordar el nombre de una persona, un número telefónico, el nombre de una calle y otras situaciones, vienen a nuestra mente un sinnúmero de sonidos, palabras, que sabotean el intento de encontrar lo que buscamos y entre más se esfuerce más empeora la situación, pues bien este fenómeno puede ocurrir al estar en una situación estresante o por el proceso de envejecimiento, (White y Abrams, 2002). Lo mejor que puede hacer es dejar de buscar la palabra que está buscando, pues esta llegara al transcurrir minutos o incluso horas.
Los recuerdos ¿dónde se almacenan?
Aunque es sabido que el encéfalo tiene área específicas para la visión y la audición, Lashley (1950) tuvo que concluir que los recuerdos están en todo el encéfalo, después de un experimento en el que retiraba partes del encéfalo a ratas que había aprendido una conducta y solo lograba debilitar los recuerdos mas no eliminarlos por completo. Aunque no todos los recuerdos se almacenan en el mismo lugar sino en varias regiones interconectadas, como veremos en la siguiente gráfica.
EL OLVIDO
Quizás se ha preguntado, ¿conviene olvidar?, ¿Por qué no puedo recordarlo todo lo que he aprendido?
El decaimiento puede deteriorar los recuerdos con el paso del tiempo y es uno de los factores que contribuye al olvido, al parecer ese es el responsable del olvido en la MCP.
El olvido también puede ser causado por consecuencias de cirugías, enfermedades, la dieta y daños en el hipocampo que pueden afectar la formación de la MLP.
Quienes juegan un papel importante en el olvido, también son los neurotransmisores, como la Acetilcolina, que está asociada a proceso de aprendizaje y memoria, los niveles por debajo de lo normal de este compuesto pueden afectar la memoria, como en el caso de quienes padecen alzheimer, en quienes los bajos niveles de Acetilcolina, causa daño severo en las neuronas.
ALGUNAS TÉCNICAS PARA REDUCIR EL OLVIDO SON LAS SIGUIENTES:
1. Tener una motivación
2. Practicar habilidades de retención
3. No subestime su capacidad para recordar
4. Mantenga la concentración.
5. Use imágenes mentales
6. No confíe solo en su memoria, apóyese en tomar notas por ejemplo.
7. Evite las distracciones.
